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健康

快乐

熹望主播：许娟

BGM：昼夜--大鱼钢琴版

结尾歌曲：尹昔眠落在生命里的光

一个人若想快乐健康，

生活里需要一些规律和刺激。

连续几年没出去旅行，日子有点行尸走肉的趋势，有时候一大早昏头涨脑地开到上班的地方，竟然想不起来自己是怎么来的——出门左转，上高速，右转，直走...一路都是流水线上的操作，人还活着，只是特别机械。

我一点也不享受这个渐渐把日子过旧的过程，最近总想着给自己找点新鲜感。以我的经验，人必须维持一个或者几个奔头，不然活着就只是为了变老。

我给自己设定了几个小目标：

一个是上周写过的，——。（点击蓝色字体即可阅读原文）还有几个是：每天写篇日记，就算只有一句话也行。每周要做一个钩织作品，攒够了就去摆个小摊。每周至少和彼得看一个电影，保持点精神上的联系。

这样一来，日子就忙起来了。平常下班日心累身体也累，吃过晚饭刷刷手机就到了睡觉时间，一没有得到充分的休息，二又觉得浪费光阴，三没有为自己和伴侣的亲密关系做出什么努力。时间过得很快，却没有留下痕迹，那种从一天看到一生的感觉简直恐怖至极。

我发现，一个人若想快乐健康，生活里需要一些规律和刺激。规律是早睡早起、吃好三餐、坚持运动等等比较基本的约束，刺激是自己找来的新鲜感，最好是滋养身心的活动，比如学做烘焙，给杂志投稿，做点手工，可能这些事不会坚持到天长地久去，但在每个时期保持几件这样的事情，你就不会活得眼里无光。

这几个目标实践了不到两个星期，我感觉自己又活过来了。

冰箱断舍离挑战进行得不错，这8天除了彼得去超市买了四十多纽币的基本生活用品，家里就再没别的食物开销。戒掉外卖，杜绝浪费，感觉每一天都离FIRE人生近了一步。

下班后的时间也变得充实起来，我最期待傍晚时守着烤箱里的食物或者在给我妈打电话的时候，抓起一团毛线，看它渐渐成为一件独一无二的作品。

(小黄人帽子)photoby杨熹文

(红色包包)photoby杨熹文

手机备忘录里的日记越写越多，有时是认真的思考，有时只是一天的流水账，偶尔翻看，更是感慨，在这个昨晚吃了什么都要想一想的年纪，不记录，就记不住。

最大的改变要属伴侣关系，我是一个不大习惯把别人囊括在我精神世界里的人，最近一段时间我发现我和彼得之间只剩下生活琐事，精神上渐行渐远。这两周我们可谓把netflix物尽其用，一起看了《好莱坞往事》《赌城风云》《生于七月四日》《疾速追杀》1和2《跳出我天地》，每个电影之后叽叽喳喳地探讨一通，精神畅快之余才发现亲密关系中多么需要这样的“同步更新”。

我是一个很喜欢设定目标的人，从前逼自己完成很多成长目标，一度精神紧张，这几年才来到一个自洽的境地，学会设立对自己有益却比较容易实现的目标，让它更像是跟自己玩的小游戏：比如睡觉前在嘴唇上涂一层木瓜膏，每周敷张面膜，上班日坚持做工作餐...这些微挑战让生活不再沉闷，也不知不觉变成习惯，每次回头看都会发现自己不知不觉实现了很多。

人是会旧的，生活是会旧的，关系也是会旧的，春夏秋冬这辈子不知要看多少回。我们观察世界，不断活成新的自己，生活，才不仅仅是生下来，活下去。

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