好心情健康：张婉婷们，深陷婚姻泥沼怎么办？
2022-11-28 08:13:16
《再见爱人2》最近热播，几对夫妻所处的婚姻状态截然不同，让人唏嘘。
“我们不熟。”是张婉婷对自己这段婚姻的评价，以至于初听到这句话的明星催更团成员和满屏的弹幕都不禁纳闷，一对已经共同生活多年并且孕育有小孩的夫妻，为什么会认为彼此不熟悉呢？
正如列夫托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中写的一样，“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”
节目中，不同年龄段的夫妻呈现出不同的情绪感受和处理问题的方式。三对嘉宾面临着“老年离婚”“死亡问题”“闪婚闪孕”“异地沟通”等真实的婚姻和现实问题。那么，现代婚姻共性问题有哪些？我们又应当如何经营好自己的婚姻？
01
家是爱的N次方，不是坏脾气的收纳箱
宋宁峰和经纪人妻子张婉婷的相处模式让人窒息，也让我们看到夫妻无休止的吵架，肆意的发泄情绪，如何将两个相爱的人折磨得遍体鳞伤。
对于张婉婷来说，或许她认为的爱情，就是无条件支持她、包容她。每当宋宁峰没有满足她的需要，她的情绪就会崩溃。
在她情绪最激动的时候，她一边掐着丈夫的脖子，一边骂最难听的话。
殊不知，那些难听的话，那份吵不赢就不甘心的心，有如利剑，一次次戳痛爱人的心。
《看见情绪价值》中说：婚姻关系中，情绪价值抵万金；接住对方的情绪，才能捧住彼此的心。
好心情健康心理专家认为：家是爱的N次方，不是坏脾气的收纳箱。那些努力使自己情绪稳定的人，都是懂得爱的人。遇事冷静，能够克制情绪，不被情绪裹挟，是家庭稳定和谐的前提和基础。
02
正确沟通，架起婚姻生活的桥梁
伴侣间的沟通对于爱情来说，就如空气对人一样重要。缺乏沟通的爱情会窒息，错误的沟通方式会使爱情中毒。
不善于沟通或者根本不屑于沟通的人，在与伴侣相处的时候，难免会让爱情走向冷漠，最后不是在沉默中消磨了耐心，就是在爆发中毁了这段姻缘。
《再见爱人2》里，苏诗丁和卢歌结婚4年从来没吵过架，每次遇到问题，两人都选择回避。久而久之，两人之间的隔阂越来越深。
在一次越南旅游中，卢歌过于关照同行的两位朋友，感到被忽视的苏诗丁故意向男友撒娇。但卢歌并不理解苏诗丁的行为，甚至严厉地斥责她“不懂事，太作了”。
苏诗丁感到很受伤，事情过后卢歌也认识到自己言辞激烈伤害到了对方。
他便暗自提醒自己，要避免发生正面冲突。此后，他们再也没有吵过架。
心理学有个“蔡格尼克”效应，意思是说：我们对那些没有完成的事情记得更清楚。
如果爱人之间的矛盾是通过双方承认错误，互相理解而告终，那么事情很快会被遗忘。
相反，如果问题并没有得到解决，那么这段创伤就会活跃在记忆里。
好心情健康心理专家认为：遇到问题时候，要和伴侣妥善沟通，而不是选择回避。
沟通，就是心与心的桥梁，是维系夫妻感情的纽带。只有建好了桥，夫妻俩才能穿过高墙，走进对方心里，了解对方的真实想法和感受，消除隔阂，婚姻才能长久保鲜。
03
好的婚姻，就是要活在当下
《再见爱人2》中艾威和陈美玲的感情同样让人唏嘘不已。
他们的相识相恋过程非常浪漫，一个是香港的金牌配角，一个是选美冠军，两个人一见钟情结了婚，婚后也是齁甜，都是五六十的人了就连睡觉都要拉着手。
直到陈美玲的身体被查出了多项疾病，这些美好都被一件小事打破了。
在病得最严重的时候，陈美玲差点没挺过来，是艾威的悉心照顾和运气让她又能继续生命。
然而就在身体还未完全康复的情况下，陈美玲居然迷上了打麻将，有时候一打就是十几个小时，能从前一天早上打到第二天早上。
这让艾威觉得自己辛辛苦苦照料她所付出的努力都白费了，她根本不在意自己的身体。
两个人为了打麻将的问题沟通过几十次无果，最后艾威下了最后通牒说“如果你还去打麻将就离婚”，陈美玲忍了三个月没打，最终还是没扛住闺蜜的邀请就出去打了。
因为这件事分居以后，艾威就像被“打麻将”这仨字洗脑了一样痛苦，始终想不明白：为什么你选择麻将不选我？
可是陈美玲对麻将的上瘾并不是单纯觉得它好玩，更多的是想逃避对于死亡的恐惧，因为只有打麻将的时候她可以什么都不想，只想着怎么赢。
他们两个已经分居了很久，但至今没有离婚，理由是怕离了婚万一两个人有什么意外，自己甚至都没有一个为对方处理后事的身份。
但是事实上，一旦陈美玲的病再次复发，能照顾她的人也只有艾威，没有人可以代替艾威来承担这份责任。很残酷，也很现实。
我们常说要活在当下，不要为过去而后悔，也不要为未来而焦虑。
黄觉建议他尝试接受最坏的结果：妻子生病了最后离开他，艾威似有所悟。
好心情健康心理专家认为，艾威必须说服自己，放下心中焦虑，关注当下，那么他们的婚姻才会焕发新的活力。
所谓境随心转，我们看到的外在情境，如果内心能有一种转换，完全可以让心情有一个转化空间。
任何角色都有使命感，尤其是夫妻这种共度一生的角色。生活不是只有选择，更有选择后的信念。
在选择爱人时，我们需要一个情绪稳定，能够稳固后方的人。
在经营婚姻时，我们一定要让语言变成窗户，而不是一堵高墙。
在与爱人携手人生来时，我们既要心怀梦想，也要脚踏实地，感受每一个平凡而幸福的当下。
在爱情这门功课面前，或许，我们一生都是学生。《再见爱人2》中有一句话非常棒：时间不一定是药，但药一定在时间里。这个药就是陪伴，理解，包容和珍惜。希望我们都能学会如何去经营婚姻。而不是后来我终于学会了如何去爱，你却已消失在人海。
